יוגה היא תרגול עתיק המשלב תנועה, נשימה ומודעות המיועדים לחיזוק הגוף והנפש כאחד. מעבר להיותה פעילות גופנית, היוגה מציעה דרך לשפר את הבריאות הפיזית והנפשית תוך חיזוק תחושת הרוגע והאיזון. כיום, השיעורים הפכו לפופולריים ברחבי העולם ומושכים קהל מגוון המחפש לשלב פעילות גופנית מאתגרת עם רגעים של שלווה ורוגע. יתרונות בריאותיים של היוגה תרגול יוגה […]
