תזונה לפי סוג דם

תזונה לפי סוג דם שמה דגש על מזונות מסוימים ותוכניות פעילות גופנית לסוגי דם שונים. ללא קשר לסוג הדם, הדיאטה שמה דגש על אכילת מזונות מלאים ומזעור צריכת מזון מעובד.

דם מסוג A

לפי ד'אדמו, אנשים עם סוג דם A נוטים יותר לפתח מחלות לב, סרטן וסוכרת, ולהיטיב עם תרגילים אורגניים, צמחוניים ומרגיעים וממוקדים כמו יוגה וטאי צ'י.

אנשים עם סוג דם A  צריכים להקפיד על תזונה נטולת חלב, בעיקר צמחונית, עם צריכה גבוהה של פירות, ירקות, דגנים, שעועית, קטניות, אגוזים וזרעים.

סוג B

לדברי ד'אדמו, לאנשים עם סוג דם B יש מערכת חיסונית חזקה ומערכת עיכול סובלנית, והם מתאימים יותר לסוגי דם אחרים. עם זאת, אנשים עם סוג B נוטים יותר לפתח מחלות אוטואימוניות כגון עייפות כרונית, זאבת וטרשת נפוצה.

ד'אדמו ממליץ על פעילות גופנית מתונה ומאוזנת לאנשים עם סוג דם B. אנשים בקבוצה זו צריכים לאכול תזונה מגוונת הכוללת פירות וירקות, חפשו "מוצרי ברוויל" ותמצאו מכשיר בלנדר מעולה להכנת שייק פירות. כמו כן, דגנים, קטניות, קטניות, בשר, עופות, דגים, ביצים ומוצרי חלב, אך הימנעו מאגוזים וזרעים.

סוג AB

לפי Dadamo, אנשים עם דם מסוג AB מורכבים יותר מבחינה ביולוגית מאשר סוגי דם אחרים. בהתבסס על אמונה זו, אנשים אלה צריכים להצליח בצורה הטובה ביותר עם שילוב של פעילות גופנית ותזונה עבור שני סוגים A ו-B, אם כי יש להגביל את הבשר.

לסוג דם זה יש שיעור נמוך יותר של אלרגיות, אך מחלות לב, סרטן ואנמיה שכיחות.

אנשים עם סוג דם AB (מה שד'אדמו מכנה "אניגמה") יכולים לאכול כל מאכל שמומלץ לסוגי דם A ו-B, אך מומלץ שאנשים עם סוג זה יתמקדו בעיקר בתזונה טבעונית.

סוג O

על פי התיאוריה תזונה לפי סוג דם, אנשים עם סוג דם O מתאימים ביותר לפעילות גופנית נמרצת וחלבון מן החי, בעוד שמוצרי חלב ודגנים עלולים לגרום לבעיות.

לפי Dadamo, גלוטן, עדשים, שעועית כליה, תירס וכרוב יכולים לגרום לעלייה במשקל אצל אנשים עם סוג דם זה. מצבים בריאותיים הקשורים לסוג O כוללים אסטמה, קדחת השחת ואלרגיות אחרות, ודלקת פרקים.

אנשים עם דם מסוג O צריכים להקפיד על תזונה עשירה בבשר ללא חלב וללא דגנים, כמו גם כמויות מתונות של ירקות, ביצים, אגוזים וזרעים.