מאמנת כושר אישית בקריות
איזבל מטטוב – מאמנת כושר אישית בקריות.
קצת על איזבל –
מתעסקת בספורט מגיל 12,
זה התחיל מחוג ריקוד שנמשך מתחילת חטיבת הביניים ועד סוף התיכון,
לקראת הגיוס זה המשיך לקבוצת כושר קרבי ושירות כמפקדת ולוחמת במשמר הגבול.
מאז השחרור ועד היום האהבה לספורט הפכה למקצוע.
אילו אימונים של מאמנת כושר אישית בקריות יש?
- אימונים אישיים בבית/בפארק
- אימונים זוגיים – באימונים אלו תוכלו להתאמן עם היקרים לכם מכל – חברים, משפחה וכל אדם שיעזור לכם להתמיד. כי הכי כיף זה ביחד! וגם יותר זול!
- אימונים אישיים בסטודיו מאובזר – יד ביד עם המאמנת אל עבר המטרה!
- אימוני קבוצה לנשים בלבד בסטודיו מאובזר – הצטרפו לאימוני הסטודיו המגוונים, שמכילים עבודה על כל הגוף בדגש על עבודת כח שמטרתה לחזק את מסת השריר ולהוריד את אחוז השומן – כדי שהחיטוב יבלוט!
- אימוני קבוצה לנערות בסטודיו – נערות בגילאי 10-14 הקבוצה הזו היא בשבילכן! בואו להתחזק, לפתח משמעת עצמית, שייכות, חברתיות ואהבה לכושר כבר מגיל צעיר. בדיוק כמו שאיזבל, מאמנת כושר אישית בקריות, התחילה!
- אימונים לגיל השלישי.
באימונים לגיל השלישי [גילאי 60+] המטרה היא חיזוק מסת שריר, הגדלת טווח תנועה, שיפור יציבות וחיזוק מפרקים.
מה ההבדל בין אימון אישית לאימון קבוצה?
- אימון אישי כשמו כן הוא – אישי, האימון "תפור" למטרות המתאמן, לרמת הכושר שלו, לסגנון האימונים אליו הוא מתחבר.
- המחיר באימון אישי כולל גם ליווי בשיחות פלאפון, התייעצויות, בנייה של תפריט לפי גיל גובה ומשקל המתאמן ושקילה במשקל מיוחד שמודד גם אחוזי שומן, מסת שריר, רמת נוזלים בגוף ועוד פרמטרים מעניינים על הגוף שלנו.
- באימון אישי המחוייבות לאימון גדולה אף יותר. משום שבאימון אישי זה רק אתה [המתאמן] והמאמן.
לעומת זאת באימון קבוצה – גם אם המתאמן לא יגיע, עדיין האימון יתקיים ולכן,
הרבה יותר קשה למתאמן "לבטל" אימונים וכך הוא מגיע ומתמיד.
באילו איזורים מתקיימים האימונים?
קריית ים, קריית ביאליק, קריית מוצקין, קריית אתא, קריית שמואל, קריית חיים.
האימון יכול להיות בכל מקום, גם על שפת הים, גם בסטודיו וגם אצלכם בבית!
הסטודיו המקצועי נמצא בקריית ביאליק במקום שנקרא מרכז שרון פז בכתובת – דרך עכו 170.
ומה עם תזונה?
תזונה היא חלק בלתי נפרד מהאימונים. כדי לקבל תוצאה – בין אם היא עלייה במסת השריר ובין אם היא חיטוב וירידה במשקל – לא די באימונים בלבד. התזונה שלנו צריכה לתמוך באימונים.
בכל תוכניות האימון ישנה אפשרות לקבל ייעוץ תזונתי לפי גיל גובה ומשקל.
האם יש תוכנית לירידה במשקל בלי ספורט?
כן. תוכנית זאת נקראת אתגר 90 הימים. זוהי למעשה תוכנית בת 3 חודשים שבה תקבלו סל תוספי תזונה וסדר יום שמותאם לצרכים ולמטרות שלכם, תקבלו בוסט תזונתי שיגרום לכם להרגיש קלילים, בתהליך, ובידיים טובות שלא נותנות לכם לוותר!
לפרטים ושיחת ייעוץ להתאמת תוכנית צרו קשר עם איזבל